腰痛的九宮按摩法

      中醫講：腰為腎之府。腰痛、腰酸、腰肌勞損，歸根結底就是腎出現了問題。腎為先天之本，五行當中腎屬水，水生萬物，地球上一切動植物離開水將無法存活，可見腎的重要性。

      那么，腎出現了問題怎么辦呢？好多人就吃一些補腎的保健品、藥品，但是不知道，人體是一個很自足的自組織結構，人吃進去那么多東西，到底有多少被人體消化吸收，又有多少堆積在體內消化不了，形成垃圾。再說，是藥三分毒。所以，導致有些人越補越虛，還引起一系列其他的毛病。身體都有自愈的能力，我們就是要調動這種自愈能力，來達到強身健體的目的。

      在這里，我向大家介紹一種簡單易行的補腎按摩方法，純天然綠色無污染。

             1.雙手叉腰，拇指點的那個位置，為腎俞穴5

             2.在5的周圍找到八個點（距離5均為一拇指寬），并標明數字，如圖所示

             3. 雙手重疊，用掌根按摩，按摩順序為1937284651

             4.單數順時針旋轉，旋轉的圈數為9的倍數；雙數逆時針旋轉，旋轉的圈數為6的倍數（5除外）  

1. 操作過程：
2.   按摩1，順時針旋轉9圈
3.   按摩9，順時針旋轉81圈
4.   按摩3，順時針旋轉27圈
5.   按摩7，順時針旋轉63圈
6.   按摩2，逆時針旋轉12圈
7.   按摩8，逆時針旋轉48圈
8.   按摩4，逆時針旋轉24圈
9.   按摩6，逆時針旋轉36圈
10.   按摩5，順時針旋轉90圈，逆時針旋轉60圈
11.   按摩1，順時針旋轉36圈，逆時針旋轉24圈